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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 02H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 03H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 04H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 05H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 06H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 07H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 08H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 09H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 10H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 11H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Érythrée : 12H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Érythrée : 13H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Érythrée : 14H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Érythrée : 15H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Érythrée : 16H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Érythrée : 17H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Érythrée : 18H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Érythrée : 19H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Érythrée : 20H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Érythrée : 21H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Érythrée : 22H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Érythrée : 23H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris