Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Équateur : 01H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Équateur : 02H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Équateur : 03H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
-
Équateur : 04H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
-
Équateur : 05H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
-
Équateur : 06H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
-
Équateur : 07H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
-
Équateur : 08H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
-
Équateur : 09H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
-
Équateur : 10H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
-
Équateur : 11H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
-
Équateur : 12H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
-
Équateur : 13H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
-
Équateur : 14H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Équateur : 15H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Équateur : 16H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
-
Équateur : 17H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Équateur : 18H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
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Équateur : 19H00
Alaska (États-Unis) : 16H00
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Équateur : 20H00
Alaska (États-Unis) : 17H00
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Équateur : 21H00
Alaska (États-Unis) : 18H00
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Équateur : 22H00
Alaska (États-Unis) : 19H00
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Équateur : 23H00
Alaska (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Anchorage :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).