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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Azerbaïdjan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Bakou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Bakou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris