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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 18H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Australie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Australie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Australie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Australie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Australie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris