Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Arménie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Arménie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Arménie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Arménie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Arménie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Arménie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Arménie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Arménie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Arménie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Arménie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Arménie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Arménie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Arménie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Arménie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Arménie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Arménie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Arménie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Arménie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Erevan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Erevan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).