Décalage Horaire entre l'Angola et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Angola et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Angola et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Angola : 00H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Angola : 01H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Angola : 02H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Angola : 03H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Angola : 04H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Angola : 05H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Angola : 06H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Angola : 07H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Angola : 08H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Angola : 09H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Angola : 10H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Angola : 11H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Angola : 12H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Angola : 13H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Angola : 14H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Angola : 15H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Angola : 16H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Angola : 17H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Angola : 18H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Angola : 19H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Angola : 20H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Angola : 21H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Angola : 22H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Angola : 23H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Luanda ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Luanda :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris