Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tennessee (États-Unis) quand il est par exemple 11H en Albanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tirana et Nashville, comment calculer le décalage horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nashville et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Albanie et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Albanie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Tennessee.

Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Albanaise.
  • Albanie : 00H00

    Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Albanie : 01H00

    Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Albanie : 02H00

    Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Albanie : 03H00

    Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Albanie : 04H00

    Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Albanie : 05H00

    Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Albanie : 06H00

    Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Albanie : 07H00

    Tennessee (États-Unis) : 00H00

  • Albanie : 08H00

    Tennessee (États-Unis) : 01H00

  • Albanie : 09H00

    Tennessee (États-Unis) : 02H00

  • Albanie : 10H00

    Tennessee (États-Unis) : 03H00

  • Albanie : 11H00

    Tennessee (États-Unis) : 04H00

  • Albanie : 12H00

    Tennessee (États-Unis) : 05H00

  • Albanie : 13H00

    Tennessee (États-Unis) : 06H00

  • Albanie : 14H00

    Tennessee (États-Unis) : 07H00

  • Albanie : 15H00

    Tennessee (États-Unis) : 08H00

  • Albanie : 16H00

    Tennessee (États-Unis) : 09H00

  • Albanie : 17H00

    Tennessee (États-Unis) : 10H00

  • Albanie : 18H00

    Tennessee (États-Unis) : 11H00

  • Albanie : 19H00

    Tennessee (États-Unis) : 12H00

  • Albanie : 20H00

    Tennessee (États-Unis) : 13H00

  • Albanie : 21H00

    Tennessee (États-Unis) : 14H00

  • Albanie : 22H00

    Tennessee (États-Unis) : 15H00

  • Albanie : 23H00

    Tennessee (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Tirana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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