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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Albanie : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Albanie : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Albanie : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Albanie : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Albanie : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Albanie : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Albanie : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Albanie : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Albanie : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Albanie : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Albanie : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Albanie : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Albanie : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Albanie : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Albanie : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Albanie : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden