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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Albanie : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Albanie : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Albanie : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Albanie : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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Albanie : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Albanie : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Albanie : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Albanie : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Albanie : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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Albanie : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Albanie : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Albanie : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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Albanie : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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Albanie : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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Albanie : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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Albanie : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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Albanie : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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Albanie : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond