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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Albanie : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Albanie : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Albanie : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Albanie : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Albanie : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Albanie : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Albanie : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Albanie : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Albanie : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Albanie : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Albanie : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Albanie : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Albanie : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Albanie : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Albanie : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden