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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Minnesota (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Albanie : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Albanie : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Albanie : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Albanie : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Albanie : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Albanie : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Albanie : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Albanie : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Albanie : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Albanie : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Albanie : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Albanie : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Albanie : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Albanie : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Albanie : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Albanie : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).