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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Maryland (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Albanie : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Albanie : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Albanie : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Albanie : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Albanie : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Albanie : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Albanie : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Albanie : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Albanie : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Albanie : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Albanie : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Albanie : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Albanie : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Albanie : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Albanie : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Albanie : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Albanie : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Albanie : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).