Décalage Horaire entre l'Albanie et le Maryland (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Albanie et Maryland (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Albanie : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Albanie : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Albanie : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Albanie : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Albanie : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Albanie : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Albanie : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Albanie : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Albanie : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Albanie : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Albanie : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Albanie : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Albanie : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Albanie : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Albanie : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Albanie : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Albanie : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Albanie : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Albanie : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Albanie : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Albanie : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

• Albanie : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00

• Albanie : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Tirana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

John Harris