Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Albanie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Albanie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Albanie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Albanie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Albanie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Albanie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Albanie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Albanie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Albanie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Albanie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Albanie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Albanie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Albanie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Albanie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Albanie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Albanie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Albanie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Albanie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Albanie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Albanie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Albanie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Albanie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Albanie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Albanie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tirana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Samantha Biden