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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Albanie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Albanie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Albanie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Albanie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Albanie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Albanie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Albanie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Albanie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Albanie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Albanie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Albanie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Albanie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Albanie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Albanie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Albanie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Tirana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden