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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Washington (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 10H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 11H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 12H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 13H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 14H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 15H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 16H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 17H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 18H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 19H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 20H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 21H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 22H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 23H00
Washington (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à Washington (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis), Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris