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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden