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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden