Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moncton ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Nouveau-Brunswick (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) également Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Mary Trudeau