Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis), Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden