Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden