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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris