Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden