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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Louisville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kentucky (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) et Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden