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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Californie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 09H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 10H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Californie (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 13H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 14H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 15H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 16H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 17H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 18H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 19H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 20H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 21H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 22H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 23H00
Californie (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Los Angeles ou votre retour à Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis), Durée du Jour en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
Samantha Biden