Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Californie (États-Unis) quand il est par exemple 2H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Los Angeles, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Los Angeles et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Californienne.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Californie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 01H00

    Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 02H00

    Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 03H00

    Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 04H00

    Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 05H00

    Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 06H00

    Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 07H00

    Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 08H00

    Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 09H00

    Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 10H00

    Californie (États-Unis) : 00H00
  • Afrique du Sud : 11H00

    Californie (États-Unis) : 01H00
  • Afrique du Sud : 12H00

    Californie (États-Unis) : 02H00
  • Afrique du Sud : 13H00

    Californie (États-Unis) : 03H00
  • Afrique du Sud : 14H00

    Californie (États-Unis) : 04H00
  • Afrique du Sud : 15H00

    Californie (États-Unis) : 05H00
  • Afrique du Sud : 16H00

    Californie (États-Unis) : 06H00
  • Afrique du Sud : 17H00

    Californie (États-Unis) : 07H00
  • Afrique du Sud : 18H00

    Californie (États-Unis) : 08H00
  • Afrique du Sud : 19H00

    Californie (États-Unis) : 09H00
  • Afrique du Sud : 20H00

    Californie (États-Unis) : 10H00
  • Afrique du Sud : 21H00

    Californie (États-Unis) : 11H00
  • Afrique du Sud : 22H00

    Californie (États-Unis) : 12H00
  • Afrique du Sud : 23H00

    Californie (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Los Angeles, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Californie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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