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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Utah (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Utah (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 10H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 11H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 12H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 13H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 14H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 15H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 16H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 17H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 18H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 19H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 20H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 21H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 22H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 23H00
Utah (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salt Lake City ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Utah (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Utah (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Utah (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden