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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Ontario (Canada) : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Ontario (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Toronto, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) également Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) également Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ainsi que Durée du Jour en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond