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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Afrique du Sud : 08H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Ontario (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Toronto, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Ontario (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond