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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden