![Drapeau des États-Unis](https://media.monde360.com/files/190/drapeau-des-etats-unis-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 12H30
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Afghanistan : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis), Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).