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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Maryland (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Maryland (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Maryland (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Maryland (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Maryland (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Maryland (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Maryland (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Maryland (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Maryland (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Maryland (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 10H00
Maryland (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 11H00
Maryland (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 12H00
Maryland (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 13H00
Maryland (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 14H00
Maryland (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 15H00
Maryland (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 16H00
Maryland (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 17H00
Maryland (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 18H00
Maryland (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 19H00
Maryland (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 20H00
Maryland (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 21H00
Maryland (États-Unis) : 12H30
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Afghanistan : 22H00
Maryland (États-Unis) : 13H30
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Afghanistan : 23H00
Maryland (États-Unis) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden