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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Maine (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Maine (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Maine (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Maine (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Maine (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Maine (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Maine (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Maine (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Maine (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Maine (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 10H00
Maine (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 11H00
Maine (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 12H00
Maine (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 13H00
Maine (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 14H00
Maine (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 15H00
Maine (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 16H00
Maine (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 17H00
Maine (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 18H00
Maine (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 19H00
Maine (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 20H00
Maine (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 21H00
Maine (États-Unis) : 12H30
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Afghanistan : 22H00
Maine (États-Unis) : 13H30
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Afghanistan : 23H00
Maine (États-Unis) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kaboul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Kaboul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris