Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 00H30

• Afghanistan : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 01H30

• Afghanistan : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 02H30

• Afghanistan : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 03H30

• Afghanistan : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 04H30

• Afghanistan : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 05H30

• Afghanistan : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 06H30

• Afghanistan : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 07H30

• Afghanistan : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 08H30

• Afghanistan : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 09H30

• Afghanistan : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 10H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kaboul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Portland :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

John Harris