Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Ontario (Canada) : 14H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Ontario (Canada) : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Ontario (Canada) : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Ontario (Canada) : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Ontario (Canada) : 18H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Ontario (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 06H00
Ontario (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 07H00
Ontario (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 08H00
Ontario (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 09H00
Ontario (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 10H00
Ontario (Canada) : 00H30
-
Afghanistan : 11H00
Ontario (Canada) : 01H30
-
Afghanistan : 12H00
Ontario (Canada) : 02H30
-
Afghanistan : 13H00
Ontario (Canada) : 03H30
-
Afghanistan : 14H00
Ontario (Canada) : 04H30
-
Afghanistan : 15H00
Ontario (Canada) : 05H30
-
Afghanistan : 16H00
Ontario (Canada) : 06H30
-
Afghanistan : 17H00
Ontario (Canada) : 07H30
-
Afghanistan : 18H00
Ontario (Canada) : 08H30
-
Afghanistan : 19H00
Ontario (Canada) : 09H30
-
Afghanistan : 20H00
Ontario (Canada) : 10H30
-
Afghanistan : 21H00
Ontario (Canada) : 11H30
-
Afghanistan : 22H00
Ontario (Canada) : 12H30
-
Afghanistan : 23H00
Ontario (Canada) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Ontario (Canada), Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).