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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden