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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 12H30
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Afghanistan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iowa (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden