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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 20H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Arizona (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Arizona (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Arizona (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Arizona (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Arizona (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Arizona (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Arizona (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Arizona (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Arizona (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Arizona (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 14H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 15H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 16H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 17H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 18H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 19H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 20H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Kiribati : 21H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Kiribati : 22H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Kiribati : 23H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden