Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Haïti et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Haïti et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Haïti : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Haïti : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Haïti : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Haïti : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Haïti : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Haïti : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Haïti : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Haïti : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Haïti : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Haïti : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Haïti : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Haïti : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Haïti : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Haïti : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Haïti : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
Haïti : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
Haïti : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
-
Haïti : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
-
Haïti : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
-
Haïti : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
-
Haïti : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
-
Haïti : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
-
Haïti : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Port-au-Prince ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris