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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Québec (Canada) : 00H00
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Cuba : 01H00
Québec (Canada) : 01H00
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Cuba : 02H00
Québec (Canada) : 02H00
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Cuba : 03H00
Québec (Canada) : 03H00
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Cuba : 04H00
Québec (Canada) : 04H00
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Cuba : 05H00
Québec (Canada) : 05H00
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Cuba : 06H00
Québec (Canada) : 06H00
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Cuba : 07H00
Québec (Canada) : 07H00
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Cuba : 08H00
Québec (Canada) : 08H00
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Cuba : 09H00
Québec (Canada) : 09H00
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Cuba : 10H00
Québec (Canada) : 10H00
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Cuba : 11H00
Québec (Canada) : 11H00
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Cuba : 12H00
Québec (Canada) : 12H00
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Cuba : 13H00
Québec (Canada) : 13H00
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Cuba : 14H00
Québec (Canada) : 14H00
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Cuba : 15H00
Québec (Canada) : 15H00
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Cuba : 16H00
Québec (Canada) : 16H00
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Cuba : 17H00
Québec (Canada) : 17H00
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Cuba : 18H00
Québec (Canada) : 18H00
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Cuba : 19H00
Québec (Canada) : 19H00
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Cuba : 20H00
Québec (Canada) : 20H00
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Cuba : 21H00
Québec (Canada) : 21H00
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Cuba : 22H00
Québec (Canada) : 22H00
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Cuba : 23H00
Québec (Canada) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Québec (Canada), Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau