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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre Cuba et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Cuba : 03H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Cuba : 04H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Cuba : 05H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Cuba : 06H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Cuba : 07H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Cuba : 08H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Cuba : 09H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Cuba : 10H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 11H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 12H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 13H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 14H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 15H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 16H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 17H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 18H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 19H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 20H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 21H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 22H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Cuba : 23H00
Montana (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris