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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cuba : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Cuba : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Cuba : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Cuba : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Cuba : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Cuba : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Cuba : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Cuba : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris