Décalage Horaire entre Cuba et l'Oregon (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cuba et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Cuba et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Cuba : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cuba : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cuba : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cuba : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Cuba : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Cuba : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Cuba : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Cuba : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Cuba : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Cuba : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Cuba : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Cuba : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Cuba : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Cuba : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Cuba : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Cuba : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Cuba : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Cuba : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Cuba : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Cuba : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Cuba : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Cuba : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Cuba : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

• Cuba : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis La Havane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris