Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Ontario (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Cuba : 01H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Cuba : 02H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Cuba : 03H00
Ontario (Canada) : 03H00
-
Cuba : 04H00
Ontario (Canada) : 04H00
-
Cuba : 05H00
Ontario (Canada) : 05H00
-
Cuba : 06H00
Ontario (Canada) : 06H00
-
Cuba : 07H00
Ontario (Canada) : 07H00
-
Cuba : 08H00
Ontario (Canada) : 08H00
-
Cuba : 09H00
Ontario (Canada) : 09H00
-
Cuba : 10H00
Ontario (Canada) : 10H00
-
Cuba : 11H00
Ontario (Canada) : 11H00
-
Cuba : 12H00
Ontario (Canada) : 12H00
-
Cuba : 13H00
Ontario (Canada) : 13H00
-
Cuba : 14H00
Ontario (Canada) : 14H00
-
Cuba : 15H00
Ontario (Canada) : 15H00
-
Cuba : 16H00
Ontario (Canada) : 16H00
-
Cuba : 17H00
Ontario (Canada) : 17H00
-
Cuba : 18H00
Ontario (Canada) : 18H00
-
Cuba : 19H00
Ontario (Canada) : 19H00
-
Cuba : 20H00
Ontario (Canada) : 20H00
-
Cuba : 21H00
Ontario (Canada) : 21H00
-
Cuba : 22H00
Ontario (Canada) : 22H00
-
Cuba : 23H00
Ontario (Canada) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) également Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Ontario (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau