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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Illinois (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 01H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Cuba : 02H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Cuba : 03H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Cuba : 04H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Cuba : 05H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Cuba : 06H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Cuba : 07H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 08H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Cuba : 09H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 10H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 11H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 12H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 13H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 14H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 15H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 16H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 17H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 18H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 19H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 20H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 21H00
Illinois (États-Unis) : 20H00
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Cuba : 22H00
Illinois (États-Unis) : 21H00
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Cuba : 23H00
Illinois (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Chicago :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Illinois (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden