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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cuba : 01H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 03H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Cuba : 04H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Cuba : 05H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Cuba : 06H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Cuba : 07H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Cuba : 08H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Cuba : 09H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 10H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Cuba : 11H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 12H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 13H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 14H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 15H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 16H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 17H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 18H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 19H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 20H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 21H00
Arizona (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 22H00
Arizona (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 23H00
Arizona (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden