Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Québec (Canada) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Québec (Canada) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Québec (Canada) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Québec (Canada) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Québec (Canada) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Québec (Canada) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Québec (Canada) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Québec (Canada) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Québec (Canada) : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Québec (Canada) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada), Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada) sans oublier Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau