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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Montana (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris