Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oregon (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oregon (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oregon (États-Unis) quand il est par exemple 2H à Antigua-et-Barbuda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint John's et Portland, comment calculer le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oregon (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Antigua-et-Barbuda et l'Oregon (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oregon (États-Unis) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oregon (États-Unis)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oregon (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Orégonaise.

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.
  • Antigua-et-Barbuda : 00H00

    Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Antigua-et-Barbuda : 01H00

    Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Antigua-et-Barbuda : 02H00

    Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Antigua-et-Barbuda : 03H00

    Oregon (États-Unis) : 00H00

  • Antigua-et-Barbuda : 04H00

    Oregon (États-Unis) : 01H00

  • Antigua-et-Barbuda : 05H00

    Oregon (États-Unis) : 02H00

  • Antigua-et-Barbuda : 06H00

    Oregon (États-Unis) : 03H00

  • Antigua-et-Barbuda : 07H00

    Oregon (États-Unis) : 04H00

  • Antigua-et-Barbuda : 08H00

    Oregon (États-Unis) : 05H00

  • Antigua-et-Barbuda : 09H00

    Oregon (États-Unis) : 06H00

  • Antigua-et-Barbuda : 10H00

    Oregon (États-Unis) : 07H00

  • Antigua-et-Barbuda : 11H00

    Oregon (États-Unis) : 08H00

  • Antigua-et-Barbuda : 12H00

    Oregon (États-Unis) : 09H00

  • Antigua-et-Barbuda : 13H00

    Oregon (États-Unis) : 10H00

  • Antigua-et-Barbuda : 14H00

    Oregon (États-Unis) : 11H00

  • Antigua-et-Barbuda : 15H00

    Oregon (États-Unis) : 12H00

  • Antigua-et-Barbuda : 16H00

    Oregon (États-Unis) : 13H00

  • Antigua-et-Barbuda : 17H00

    Oregon (États-Unis) : 14H00

  • Antigua-et-Barbuda : 18H00

    Oregon (États-Unis) : 15H00

  • Antigua-et-Barbuda : 19H00

    Oregon (États-Unis) : 16H00

  • Antigua-et-Barbuda : 20H00

    Oregon (États-Unis) : 17H00

  • Antigua-et-Barbuda : 21H00

    Oregon (États-Unis) : 18H00

  • Antigua-et-Barbuda : 22H00

    Oregon (États-Unis) : 19H00

  • Antigua-et-Barbuda : 23H00

    Oregon (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Saint John's ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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